香蕉榨汁要加水吗?

需要。因为香蕉的水分含量少，不加水榨不出果汁。可以将水换成牛奶，口感风味会更好。香蕉属于高热量水果，在一些热带地区香蕉作为主要粮食。香蕉果肉营养价值高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质克、脂肪克，还含多种微量元素和维生素。中国汉代就栽培香蕉，称为“甘蕉”。汉武帝起扶荔宫时，收集天下奇花异木时，其中就有香蕉。晋人稽含记述香蕉说：“剩其子上皮，色黄白，味似葡萄，甜而脆，亦疗肌。”宋代陆佃所著《埤雅》云：“蕉不落叶，一叶舒则一叶蕉，故谓之蕉。”

香蕉与什么水果榨汁好?

香蕉与草莓、芒果、橙子、苹果和火龙果等水果一起榨汁效果最佳。‌这些水果与香蕉搭配不仅可以增加口感和营养价值，还能提供丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。例如，草莓富含维生素C和花青素，芒果含有丰富的糖分和蛋白质，橙子则提供多种有机酸和维生素，苹果则有助于润肠通便和增强体质。‌

‌榨汁时可以适量添加牛奶或蜂蜜来改善口感‌。香蕉本身质地较为稠厚，加入牛奶可以使果汁更加顺滑，而蜂蜜则能增添一丝甜味。此外，榨汁时应适量饮用，避免过量，特别是对于含有天然果糖的果汁，以免对身体造成负担。

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